この記事では健康のために必要なことについてお伝えしていきます。
健康面で何かしら問題を抱えている人は多いと思います。だからと言ってどうすればその問題が改善されてより健康でいられるのか明確な答えが分かっている方はいますか？
わからないという方が多いのではないでしょうか？
調べようとしても情報が多くどれを信用したらいいの？という方もたくさんいますよね。
また、仮に分かったとしても改善するために摂取する必要がある栄養素が多くて、すべてを摂ろうとするとお金がかかり過ぎるため、実行に移すのは難しいという経験をされたこともあると思います。
かくいう僕もそのような経験をしたことがかなりあります．．．（笑）
これを摂れば健康でいられますよという話をよく聞くのですが、実際に金額を聞くととても続けられないと思って断念したことは一度や二度ではありません。
それではどうしたら良いのでしょうか？
もちろん健全な生活を送るということは大前提ですが、色々調べていくうちに健康を維持するために必要なことはこの一点であるということが分かってしまったのです！！
その一点とは還元させるということです。
「そんなこと知っているよ！」 という方もいらっしゃると思います。
ただしこれはほんとに重要なことで、ほとんどの病気は体が酸化することによって引き起こされているといっても過言ではありません。
そして現代ではストレスや電磁波などの酸化の原因がかなり多いため、気づかない内に体はどんどん酸化されているのです。
ちなみに血液のpH値を正常である7.35~7.45に保つことができれば頑張っても病気になることができないと言われています。
であれば健康のためにやることはとても簡単で、pHを7.35~7.45に保つための行動をすれば良いのです。
pHを7.35~7.45に保つために還元をしていけばよいのです。
では還元はどのようにしていけばよいのでしょうか？
ビタミンCやポリフェノールを摂るということが思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか？
その他にも「紫外線を防ぐ」「ストレスをためない」「お酒はほどほどに」など日常生活に気を付ければ対策をできることもあります。
ただし、紫外線を防ぐといっても外に出ると日光に当たってしまうので完全に防ぐことはできません。また、ストレスをかけずに生活を送ることは不可能ではないでしょうか？
ビタミンCやポリフェノールに関しても食事からでも摂取はできますが、健康の維持に必要な量を継続して摂取するにサプリも必要になってくるでしょう。
もちろんそれでも大丈夫ですが、サプリが合わない方やどんなに栄養素を摂取しても吸収できない方もいます。
どれだけ摂取しても吸収できなければ体は酸化していき、健康を維持できないのは当然のことですよね。
ではなぜ吸収ができないのでしょうか？？
その理由は体が吸収できる状態ではないからです。
体が吸収できる状態でなければ、どんなに良質な栄養素を摂取しても思ったような結果になることはまずありません。
周りにたくさんのサプリを摂取しているけど体調が優れないという方はいませんか？
その方はそもそも体が栄養を摂取できる状態ではないので、還元する以前の問題なのです。
まずはそこを改善してその後還元するための行動を取っていく必要があるのです。
では、もし体を栄養が効率よく摂取できる状態にした上で、還元もすることができるという一石二鳥のものがあるとすれば良いと思いませんか？
その問いに関する私が行きついた答えを↓↓の公式LINEでお伝えしていますので、少しでも気になりましたら是非登録して「健康の原理原則」とメッセージをお送りください。
健康の原理が分かってしまうと、他の物を摂取したり、調べたりする必要性がなくなるため、時間がない方にもとても有益な情報となってきます。
コメント